Chan (Zen) meditatie, Gratis

Zaterdag (21 oktober) bent u van harte welkom om deel te nemen aan onze gratis Chan (Zen) meditatie ochtend.
 
We starten om 9:30 uur en wisselen loop meditatie af met zit meditatie. Als afsluiter doen we een massage om het lichaam weer opgang te krijgen na het stilzitten. Tevens is er mogelijkheid voor het stellen van vragen en het nuttige van een kopje thee.
 
Iedereen is welkom, dus ook geïnteresseerde die geen lessen volgen bij ons centrum.
 
Adres:
 
Paul Krugerkade 45b
2021 BN Haarlem
 
Tijd:
 
9:30 tot 11:00
 
Aanmelden is niet nodig en het enige wat je mee hoeft te nemen is makkelijk zittende kleding.
img_1669
Advertenties

Chinese les

Altijd al Chinees willen leren spreken en schrijven?

Vanaf november bieden we bij Shaolin Centrum Haarlem een cursus Chinese taal van tien lessen aan. Op speelse wijze gaan we aan de slag met het beter leren begrijpen van de taal en de cultuur. Het wordt dus niet heel schools maar er wordt gekeken naar het niveau van de groep. Er zal veel herhaald waardoor we alles eigen kunnen maken. Hierin wisselen theorie en praktijk elkaar af.

De lessen worden gegeven door Annabel Lee (Jiao Li). Ze is iets langer dan een jaar in Nederland en heeft in China al ervaring opgedaan met het les geven aan niet Chinees sprekende.

De lessen zijn van 13:30 tot 14:30 en worden gehouden op de onderstaande datums:

18 nov
2 dec
16 dec
6 Jan
20 Jan
27 jan
10 Feb
17 feb
24 feb
3 ma

De kosten zijn 70,- per persoon voor tien lessen en worden gegeven aan de Paul Krugerkade 45. De lessen zijn in het Engels.

 

Workshop 5-elementenvoeding

Alles wat je altijd al had willen weten over voeding!
Eten doen we elke dag, ons hele leven lang. Hoe beter je eet hoe meer ons lichaam floreert. Maar wat is dan goed eten? Overal lees je over diëten, voedingsstromen en superfoods, die hier de oplossing voor beloven. Maar wat werkt nu echt?

Deze workshop is gebaseerd op de 5000 jaar oude Chinese voedingsleer ofwel 5-elementen voeding. De Chinezen zagen al vroeg in dat voeding, naast ademhaling, de basis is van een gezond en gebalanceerd lichaam. De chinezen brachten alle voedingsmiddelen in kaart gerelateerd aan de 5 elementenleer en de thermische werking. Met deze informatie kunnen wij nu bewustere keuzes maken over wat je eet, waarom je het eet en wanneer je iets wel of juist niet eet.

In deze workshop leer je:
1. Hoe je jezelf scant door de tijd heen en hoe je je eten daar op aanpast.
2. Welke invloed voedingsmiddelen hebben op je lichaam, je geest en je energetisch systeem.
3. Waarom ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is en hoe je door je ontbijt aan te pakken een enorme energiewinst kunt boeken.
4. Hoe je gebalanceerd en lekker kunt koken, zodat al je organen krijgen wat ze nodig hebben.
5. Hoe je jouw favoriete recepten om kan vormen tot superrecepten.

Bonus: Wie zich inschrijft voor de workshop, krijgt toegang tot de besloten Facebookgroep!
In deze Facebookgroep plaats ik informatie, recepten en tools, zodat jij nog beter aan de slag kan met de informatie uit de workshop!

Wil je meer weten over de 5-elementenvoeding en wat het voor jou kan doen?! Meld je dan snel aan en kom dan 18 november naar de workshop!

Docent: Didi Vlaar

Waar: Paul Kruger Kade 45
Wanneer: 18 november
Tijd: 15:00 tot 18:00
Kosten 35,-

Chan (Zen) meditatie, Gratis

Zaterdag (7 oktober) bent u van harte welkom om deel te nemen aan onze gratis Chan (Zen) meditatie ochtend.

We starten om 9:30 uur en wisselen loop meditatie af met zit meditatie. Als afsluiter doen we een massage om het lichaam weer opgang te krijgen na het stilzitten. Tevens is er mogelijkheid voor het stellen van vragen en het nuttige van een kopje thee.

Iedereen is welkom, dus ook geïnteresseerde die geen lessen volgen bij ons centrum.

Adres:

Paul Krugerkade 45b
2021 BN Haarlem

Tijd:

9:30 tot 11:00

Aanmelden is niet nodig en het enige wat je mee hoeft te nemen is makkelijk zittende kleding.

img_1669

Yi Jin Jing Qi Gong workshop

In deze workshop leren we je in twee les dagen alle twaalf bewegingen van Shaolin Yi Jin Jing qi gong.

IMGP0249
Yi Jin Jing

Shaolin “Yi Jin Jing” Qi Gong staat voor de transformatie en regeneratie van de spieren, pezen en ligamenten.

Lichaam, geest en gedachten moeten in lijn worden gebracht volgens de Chinese filosofie van Yin en Yang om harmonie en zuiver bewustzijn te openen in de mens. Met soepele en vloeiende bewegingen wordt de Qi wordt gecultiveerd.

Het werken aan, en sturen van Qi werd geboren uit de filosofie van het taoïsme.

Qi-Gong “Yi Jin Jing” is de energiebron en de fontein van de jeugd voor lichaam, geest en ziel. De oefeningen begeleiden u op uw weg naar een gezond leven en het verhogen van de kwaliteit van uw leven.

Het gehele lichaam wordt van zuurstof voorzien en dit verbetert de stofwisseling en bloedvaten. Het verhogen de conditie en de botten en het hart wordt versterkt, bovendien wordt het vrijkomen van endorfine gestimuleerd.

Aanmelden via: Shaolincentrumhaarlem@gmail.com (let op aantal deelnemers beperkt)

Dag 1: 11 november 9:00 tot 16:00
Dag 2: 9 december 9:00 tot 16:00

Locatie: Paul Krugerkade 45B,  2021 BN, Haarlem

Kosten: 110,-

Chan (Zen) meditatie, Gratis

Zaterdag (23 september) bent u van harte welkom om deel te nemen aan onze gratis Chan (Zen) meditatie ochtend.

We starten om 9:30 uur en wisselen loop meditatie af met zit meditatie. Als afsluiter doen we een massage om het lichaam weer opgang te krijgen na het stilzitten. Tevens is er mogelijkheid voor het stellen van vragen en het nuttige van een kopje thee.

Iedereen is welkom, dus ook geïnteresseerde die geen lessen volgen bij ons centrum.

Adres:

Paul Krugerkade 45b
2021 BN Haarlem

Tijd:

9:30 tot 11:00

Aanmelden is niet nodig en het enige wat je mee hoeft te nemen is makkelijk zittende kleding.

img_1669

Workshop, Qi Gong, Ba Duan Jin

Mindfulness, zowel je lichaam als geest ervaren zoals het op dit moment is.

Shaolin Qi gong is hiervoor de methode die al eeuwen door boeddhistische monniken beoefend wordt. Het maakt je bewust en leert je hoe je spanning kan omzetten in ontspanning. Hierdoor kom je beter in je lichaam te zitten en zal je beter kunnen omgaan met de stress die je iedere dag op je pad komt.

Tijdens de workshop besteden we veel aandacht aan de juiste ademhaling, juiste houding en juiste uitvoering. Het is de bedoeling dat tijdens de dag alle acht bewegingen aangeleerd en veel geoefend worden. Dit om er voor de zorgen dat de deelnemers daarna thuis aan de slag kunnen en verdere verdieping kunnen bereiken.

Ba duan Jin – 八段锦气功

Ba duan jin, de acht brokaten (schatten). Een van de meest beoefende vormen van Qi gong. Statische houdingen worden afgewisseld met soepele ontspannen bewegingen. Dit kan het ene moment een aardige belasting zijn terwijl het daarna weer ontspannen en vloeiend gaat. De bewegingen zijn relatief makkelijk te leren, maar dit is pas het begin.

Zaterdag 30 september van 9:00 tot 16:00

Locatie: Paul Krugerkade 45 B 2021 BN

Haarlem

Aanmelden via: Shaolincentrumhaarlem@gmail.com (let op aantal deelnemers beperkt)

Kosten: 55,-

11742887_943445065728466_4348773347193865074_n

Officiële opening nieuwe locatie

Wij nodigen iedereen van harte uit bij de inwijding van onze nieuwe locatie aan de Paul Krugerkade 45.

Deze inwijding wordt verzorgd door Shaolin monniken Shi Yan Ti en Shi Yan Po met een ceremonie. Aansluitend zal er een Shaolin kung Fu demo gegeven worden door de leerlingen van Shaolin centrum Haarlem en is er tijd voor een hapje en een drankje.

Wanneer: zaterdag 16 september
Hoe laat: 19:00 tot ongeveer 21:00
Waar: Paul Krugerkade 45B, 2021 BN, Haarlem

Trainingsdag

Op 28 oktober houden we onze eerste trainingsdag. Het is de bedoeling dat we dit in de toekomst ieder kwartaal gaan doen.

Het idee achter de trainingsdag is dat je een volledige dag bezig bent met de ontwikkeling van je kung fu, sanda, Rou Quan of Qi gong. Je kunt op deze manier een enorme sprong voorwaarts maken in het begrijpen van je bewegingen of het aanleren van een nieuwe taolu. Je hoeft niet perse lid te zijn van Shaolin centrum Haarlem. Ook beoefenaars van andere scholen zijn van harte welkom.

In totaal is er vijf en half uur trainingstijd. In deze tijd wordt je natuurlijk begeleid door een leraar maar het is ook de bedoeling dat je aan de gang gaat samen met de mede deelnemers; van elkaar kan je immers ook enorm veel leren.

Deze trainingsdag is toegankelijk voor alle geïnteresseerde en wordt gehouden van 09.00 tot 21.30 uur.

De kosten zijn 55,- euro en dit is inclusief vegetarische lunch en diner.

  • 09:00 – Meditatie
  • 10:30 – Kung fu training
  • 12:00 – Lunch
  • 13:00 – Kung fu training
  • 15:00 – Pauze
  • 16:00 – Kung fu training
  • 17:00 – Stretching
  • 17:30 – Pauze
  • 18:00 – Gezamenlijke vegetarische maaltijd
  • 19:30 – film (documentaire)
  • 21:30 – einde

Aanmelden via: Shaolincentrumhaarlem@gmail.com

Verhuisd

Met ingang van vandaag zijn we officieel verhuisd naar de Paul Krugerkade 45. Alle lessen zullen dus ook daar plaats vinden. 

Mocht de grijze deur gesloten zijn bel dan even aan aan de linkerzijde. 

Tot snel in de training.