Categorie archief: Uncategorized

Vakantie sluiting

Van 21 juli tot  en met 6 augustus zijn wij gesloten ivm de vakantie. De lessen starten weer op dinsdag 7 augustus.

Wij wensen iedereen een fijn vakantie en hopen iedereen uitgerust weer terug te zien!

IMG_6177

Advertenties

Chan (zen) meditatie ochtend, gratis

Zaterdag (14 juli) bent u van harte welkom om deel te nemen aan onze gratis Chan (Zen) meditatie ochtend.

We starten om 9:30 uur en wisselen loop meditatie af met zit meditatie. Als afsluiter doen we een massage om het lichaam weer opgang te krijgen na het stilzitten. Tevens is er mogelijkheid voor het stellen van vragen en het nuttigen van een kopje thee.

IMG_3397

Thee workshop

IMG_3543
Chan (zen) en Thee zijn een.
 
In China is het drinken van thee en het zen boeddhisme onlosmakelijk met elkaar verbonden. Het drinken van thee zorgt voor een moment van rust op en brengt alle zintuigen bij elkaar.
 
Op zaterdag 26 mei om 13:30 geven wij bij Shaolin Centrum Haarlem een twee uur durende workshop die u zal inwijden in de Chinese manier van thee drinken. U maakt kennis met de verschillende soorten thee en leert hoe u deze moet bereiden.
 
Het deelnemers aantal is beperkt tot tien dus wacht niet te lang met aanmelden. De workshop wordt gegeven in het Engels.
 
Waar: Shaolin centrum haarlem, Paul Krugerkade 45, 2021BN, Haarlem
Kosten: 12,50
Aanmelden via: shaolincentrumhaarlem@gmail.com

Viering van Boeddha’s verjaardag

Graag nodigen we je uit om op

dinsdag 22 mei om 19.00 uur

gezamenlijk de verjaardag van Shakyamuni Boeddha te vieren.

be7cb888624f65e0fef9021f3bbad364_350__2.jpg

We doen dit op traditioneel Chinese wijze door het wassen van de baby Boeddha.

Hier kan door jong en oud aan deelgenomen worden.

Na afloop zijn er zoete hapjes en thee.

Iedereen is van harte welkom ook niet leden van Shaolin centrum Haarlem

En wie jarig is trakteert, na het wassen van de Boeddha

ligt er een klein geschenkje voor je klaar.

Geen lessen in de mei vakantie

Op Koningsdag (27 mei) en in de gehele mei vakantie (28 april tot 13 mei) is Shaolin Centrum Haarlem gesloten. Daarna hervatten de lessen weer zoals gebruikelijk.

We wensen iedereen een fijne vakantie!

Shaolin uitwisselingenspreformance

712dancesutra1-LST112594

Woensdag 11 april komt er een delegatie van de Shaolin show ‘Sutra’ naar Haarlem om een korte performance te geven.

Het zal hier gaan om een uitwisseling tussen de leerlingen van Shaolin centrum Haarlem en de monniken uit de Shaolin tempel in China.

Iedereen is van harte welkom om deze bijzondere gelegenheid te komen aanschouwen.

We starten om 19:00.

Trainingsdag

Op 21 april houden we onze tweede trainingsdag. Het is de bedoeling dat we dit in de toekomst ieder kwartaal gaan doen.

Het idee achter de trainingsdag is dat je een volledige dag bezig bent met de ontwikkeling van je kung fu, sanda, Rou Quan of Qi gong. Je kunt op deze manier een enorme sprong voorwaarts maken in het begrijpen van je bewegingen of het aanleren van een nieuwe taolu. Je hoeft niet perse lid te zijn van Shaolin centrum Haarlem. Ook beoefenaars van andere scholen zijn van harte welkom.

In totaal is er vijf en half uur trainingstijd. In deze tijd wordt je natuurlijk begeleid door een leraar maar het is ook de bedoeling dat je aan de gang gaat samen met de mede deelnemers; van elkaar kan je immers ook enorm veel leren.

Deze trainingsdag is toegankelijk voor alle geïnteresseerde en wordt gehouden van 09.00 tot 21.30 uur.

De kosten zijn 55,- euro en dit is inclusief vegetarische lunch en diner.

  • 09:00 – Meditatie
  • 10:30 – Kung fu training
  • 12:00 – Lunch
  • 13:00 – Kung fu training
  • 15:00 – Pauze
  • 16:00 – Kung fu training
  • 17:00 – Stretching
  • 17:30 – Pauze
  • 18:00 – Gezamenlijke vegetarische maaltijd
  • 19:30 – film (documentaire)
  • 21:30 – einde

Aanmelden via: Shaolincentrumhaarlem@gmail.com

Workshop Qi gong Ba Duan Jin

Mindfulness, zowel je lichaam als geest ervaren zoals het op dit moment is.

Shaolin Qi gong is hiervoor de methode die al eeuwen door boeddhistische monniken beoefend wordt. Het maakt je bewust en leert je hoe je spanning kan omzetten in ontspanning. Hierdoor kom je beter in je lichaam te zitten en zal je beter kunnen omgaan met de stress die je iedere dag op je pad komt.

IMGP0249

Tijdens de workshop besteden we veel aandacht aan de juiste ademhaling, juiste houding en juiste uitvoering. Het is de bedoeling dat tijdens de dag alle acht bewegingen aangeleerd en veel geoefend worden. Dit om er voor de zorgen dat de deelnemers daarna thuis aan de slag kunnen en verdere verdieping kunnen bereiken.

Ba duan Jin – 八段锦气功

Ba duan jin, de acht brokaten (schatten). Een van de meest beoefende vormen van Qi gong. Statische houdingen worden afgewisseld met soepele ontspannen bewegingen. Dit kan het ene moment een aardige belasting zijn terwijl het daarna weer ontspannen en vloeiend gaat. De bewegingen zijn relatief makkelijk te leren, maar dit is pas het begin.

Zaterdag 14 april van 10:00 tot 17:00

Locatie: Paul Krugerkade 45 B 2021 BN

Haarlem

Aanmelden via: Shaolincentrumhaarlem@gmail.com (let op aantal deelnemers beperkt)

Kosten: 55,-

Rou Quan (Tai Chi) gratis introductie workshop

Om Shaolin Rou Quan (Tai Chi) wat meer bekendheid te geven bieden wij een gratis introductie workshop aan.

Over de jaren heeft Rou Quan zich bewezen als effectieve methode voor het reduceren van stress, terug dringen van symptomen van depressie en angsten, het verbeteren van balans, kracht en coördinatie en het soepel houden van de spieren en pezen. Het is dus ook veel meer dan een martial art en kan een uitdaging vormen voor het leven.

Wanneer: Zaterdag 7 april
Hoe laat: 10:00 tot 12:00
Waar: Paul Krugerkade 45 Haarlem

Aanmelden via: Shaolincentrumhaarlem@gmail.com

 

Shaolin Kung is meer dan Martial arts alleen. 

Het is een systeem waarbij er tijdens de beoefening niet alleen naar het fysieke aspect gekeken wordt, maar ook de mentale kant veel aandacht krijgt.

De eerste hobbel die overwonnen moet worden is het aanleren van de bewegingen. Dit vraagt veel van je doorzettingsvermogen en je ego wordt enorm op de proef gesteld. De wil om het goed te doen moet dus ook los gelaten worden zodat de tijd en herhaling zijn werk kan doen.

Als je de bewegingen weet volgt de verdieping. Nu is het zaak om de onrust in je gedachten onder controle te krijgen, oftewel je ‘monkey mind’ te trainen. Je staat immers steeds het zelfde te doen en dit wordt uiteindelijk saai. Het kan ook zijn dat je gefrustreerd raakt omdat je de bewegingen maar niet kan onthouden. De kunst is om dit te leren los laten.

Als we dit overwonnen hebben is het zaak dat we leren objectief naar de bewegingen te kijken. Om de echte details te vinden moeten we proberen de bewegingen iedere keer weer te doen als of ze nieuw zijn. Ze benaderen met het zelfde open vizier als in het begin.

IMG_6634.JPGOndertussen moeten we niet vergeten dat we ook nog bezig zijn met ‘sport’. We zijn het lichaam aan het trainen en moeten dus de yin en yang vinden tussen het puzzelen en het actief bezig zijn. Met te veel puzzelen krijgt het nooit de vereiste kracht en met te weinig beschadig je waarschijnlijk je lichaam.

De bewegingen die we doen zijn ontwikkeld om met zo min mogelijk inspanning een zo groot mogelijke explosieve kracht op te wekken. Het gaat er dus om dat we het lichaam zo efficiënt mogelijk leren gebruiken. De explosiviteit ontstaat vanuit spierkracht maar het zijn de pezen die die het meest te verduren krijgen. Als deze niet elastisch genoeg zijn zullen ze uiteindelijk schade oplopen. Veel aandacht voor stretchen is dus ook noodzakelijk. Hierbij komen we dus weer terug bij de ‘monkey mind’ en de acceptatie. Wat je wilt en wat je lichaam kan zijn twee verschillende dingen.

Je bent zelf dus je beste leraar want het belangrijkste wat we van de training leren is het luisteren naar ons eigen lichaam om het zo beter te gaan begrijpen en het uiteindelijk steeds een stukje verder te ontwikkelen.

Tijd, herhaling, acceptatie en objectief kijken zijn dus enorm belangrijk om je doel te bereiken.